6 способов как пережить трудные времена в жизни и ускорить этот процесс

Как пережить трудные времена в жизни - 6 лучших способов

Доброго времени суток! Хочу отметить, что в наше непростое время, когда мир вокруг страдает от кризисов, по телевизору постоянно рассказывают про войны и трагедии, очень трудно оставаться на волне позитива. У каждого человека может наступить черная полоса, и тогда мы задаемся вопросом, «Как пережить трудные времена в жизни?». Опыт других позволил вынести несколько основных рекомендаций, которые помогут с гордостью пройти этот период и остаться на плаву.

Лучшие советы, как пережить трудные времена

  1. Постарайтесь сохранять позитивный настрой. В трудные времена хорошее настроение и оптимистический взгляд на вещи поможет чувствовать себя лучше. Конечно, бывают моменты когда оставаться в хорошем расположении духа просто не получается, но стоит постараться держать себя в руках. Помните, за черной полосой всегда следует белая, не нужно корчить из себя жертву и целыми днями лежать в унынии, так вы сделаете только хуже. Ищите что-то хорошее в любой ситуации, воспринимайте свои проблемы как жизненный урок. Вот вам материал про позитивное мышление — заряжайтесь.
  2. Учитесь на своих ошибках. Постарайтесь проанализировать, с чего начался трудный период, что стало его первопричиной? Это поможет избежать его повторения в будущем. И вы сможете понять, как выйти из сложившегося положения.
  3. Любите! Все наши эмоции, особенно в трудные времена, могут выражаться в любви и страхе, причем, оба эти состояния не могут существовать внутри человека одновременно. Страх, это постоянное недоверие, манипуляции, потери и побег от собственной жизни. Любовь, наоборот, дарит нам веру в будущее, помогает вкладывать силы и эмоции в нужное русло, помогает понимать других и заботиться о них. В любой сложной ситуации отдавайте предпочтения любви. Просто скажите себе: «Я хочу любить, а не бояться!».
  4. Ценить хорошее и плохое. Любой опыт будет полезным в вашей жизни. Нельзя ограждать себя от плохих эмоций, даже в самый трудный период жизни, это остановит вас на жизненном пути. Любые переживания делают вас сильнее, позволяют развиваться, расти над собой, в дальнейшем преодолевать любые трудности. Просто помните, в трудные времена важно уметь пережить как плохое, так и хорошее.
  5. Постарайтесь изменить свою жизнь. Наладить свою жизнь можете только вы, и никто не сделает это лучше вас. Не устраивает положение на работе? Вы не получаете от нее удовольствие, а зарплаты не хватает даже на элементарные вещи? Смените работу! Чувствуете, что вам не хватает каких-то знаний? Обучайтесь! В кругу друзей чувствуете себя лишним? Поменяйте свое окружение! Жизнь не стоит на месте, а ваша задача успевать за ней! Если вас что-то не устраивает, это нужно срочно менять! Никто не говорит, что одномоментно нужно все бросить, нет. Постепенно, маленькими шагами стремитесь к этому. Так или иначе, нужно что-то менять.
  6. Прощайте. Если вы вините кого-то в трудном периоде своей жизни, это автоматически становится источником гнева и негативных эмоций. Задумайтесь, а что будет, если вы простите этого человека? Вам больше не нужно будет злиться, и можно будет спокойно идти дальше. Или вы вините себя в случившемся? Простите себя! Случившееся не изменить, поэтому хватит заниматься самобичеванием, это никому еще не помогало. Не держите обид ни на кого и ни за что, прощайте и вам самим станет легче.

Кризис в отношениях: способы сохранить брак

Кризис в отношениях: способы сохранить брак

Хочу отметить, отдельного внимания заслуживает трудный период в отношениях. Такой период может наступить, по мнению многих психологов, на 1, 3 и 7 год совместного проживания. Что делать, чтобы сохранить семью и максимально безболезненно преодолеть трудные времена:

  1. Давайте партнеру немного свободы. Каждый человек должен иметь возможность остаться наедине со своими мыслями, а в семейных отношениях это вдвойне важно. Чтобы сохранять спокойствие и не совершать необдуманных поступков время от времени каждый из партнеров должен обдумывать свои действия оставаясь наедине с собой. Трудный период, это то время, когда обоим партнерам нужно многое обдумать. Не ограничивайте  личное пространство друг друга.
  2. Сохраняйте воспоминания. Как известно, все хорошее быстро забывается, а в трудный период жизни мы помним только худшие поступки своей половины. Хорошие воспоминания помогут вам вовремя останавливаться. Например, вы можете создать «сундучок памяти» и складывать в него все памятные вещи: чек из ресторана с первого свидания, какие-то фото из поездок, билеты в кино, высушенный цветок и т.д. Просматривая эти вещи вы будете возвращаться в лучшие времена и вспомните, за что когда-то полюбили.
  3. Говорите друг с другом. Многие пары просто забывают, что время от времени, особенной в трудный для семьи период, нужно обсуждать все накопившиеся вопросы. Никто из вас не умеет читать мысли, упреки и обиды могут так и остаться беспричинными. Если вас терзает какая-то проблема, просто поговорите об этом. Вместе всегда легче найти выход.
  4. Думайте о самом худшем, что может случиться. В трудный период психологи рекомендуют прокручивать в голове самый плохой сценарий. Представьте, что вы поругались, разошлись, больше не общаетесь и не встречаетесь. Отношения окончательно испорчены. После таких мыслей разрешение конфликта, каким бы оно ни было, будет казаться самым правильным и счастливым. Ведь вы все еще остаетесь вместе.

Подводя итоги можно понять, что любая черная полоса рано или поздно закончится. Как скоро трудное время закончится зависит только от вас. Развивайтесь, не бойтесь трудностей, идите вперед с гордо поднятой головой. Вы — это все, что у вас есть. Цените это, а трудности скоро закончатся. На этом все. Всем пока.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: