6 способов как развить и укрепить силу воли

Сила воли: как развить и укрепить - 6 практических советов

Здравствуйте, друзья! Сегодняшняя тема, сила воли — как развить и укрепить, а также краткие сведения и практические советы. Достичь больших и внушительных результатов может человек сильный, волевой. Он без особых проблем организовывает свою жизнь.

Карьерный рост его, впечатляющий. Личная жизнь складывается более благополучно. Своих целей достигает вовремя. Многие стремятся понять, развить, укрепить, упрочить силу воли. Пройти же весь путь до конца получается лишь у немногих. Зато те способны переломным образом изменить качество своей жизни. Сегодня и мы попробуем с этой темой разобраться.

Зачем вам нужна сила воли?

В детстве, юности вы редко задумываетесь над своими привычками. Друзья курят, а чем вы хуже? Вы естественно присоединяетесь. Все едят сладкое или «смакуют» алкогольные напитки? И вы повторяете за ними. А может ваше лучшее времяпрепровождение — это лень и «пустые» разговоры? Вы привыкаете к определенным «ритуальным» действиям. Срабатывает сила привычки. Такое поведение становится автоматическим. Вы не слишком его контролируете. Вы ощущаете единство с друзьями. Вы принимаетесь ими в свой круг.

Проходит время. Вы понимаете — курение может стать причиной рака легких. Привычка есть сладости может привести к диабету или к неприятным последствиям от ожирения. Ваша неорганизованность мешает развить, укрепить ваши решения, достигнув своей мечты. Есть много привычек, действий, от которых вам хочется избавиться, но вы механически продолжаете их делать. Чтобы разобраться со своими ненужными, пагубными или надоевшими привычками вам понадобится сила воли. Я уже писал статью о том, как избавиться от вредной привычки, но повторюсь, без силы воли вам это сделать будет очень сложно.

Ваше тело отвечает лишь на сиюминутные желания, а разум может просчитать последствия ваших поступков на будущее. Сила воли дает возможность контролировать ваши пристрастия. Она становится вашим регулировщиком на дороге соблазнов. Вам надо развить, воспитать и укрепить ее.

Можно ли активировать силу воли?

Ответить можно сразу же утвердительно. Конечно, вы имеете все шансы, возможности, чтобы развить, укрепить свою самодисциплину. Контролировать, распоряжаться мыслями, желаниями, поступками может каждый. Человеку свойственно развиваться.

Даже, если считаете, что вы слишком ленивы, неорганизованны и бесхарактерны, вам можно развить, укрепить и поддерживать свой контроль за своими жизненными перипетиями. Сила воли подготовит, и вы встанете на выбранный, целенаправленный путь. Вы сами вольны выбирать свою цель, ставить задачу, потому что готовы ее достичь. Если вы станете хорошим организатором своего мира, то тело с готовностью вам подчинится.

Практические советы

  1. Мелкие шаги. Чтобы достичь многого, начинать надо медленно, используя небольшие усилия. Вряд ли вы осилите пару часов активных силовых нагрузок на тренажерах. Но несколько минут несложных упражнений вам подойдут и не станут особенно затруднительными. Силу воли предстоит освоить, развить, тренировать и укреплять постепенно.
  2. Распорядок дня. Составьте график, расписание или календарь. В нем распределите время, которое вам поможет развить, укрепить самодисциплину. Примеры разные. Каждый день вы станете уделять полчаса для чтения литературы по саморазвитию. Или откажетесь съедать мясное или сладкое перед сном.
  3. Физическая нагрузка. Чтобы ваше тело легче справлялось с любыми нагрузками, его тоже надо развить, натренировать и укрепить. Занятия физкультурой являются хорошим способом, чтобы активировать силу воли. Придется тоже соблюдать постепенность действий. Сила появится не сразу.
  4. Избегайте бессмысленных затей. Каждый человек порядочно тратит время на бесполезные, ненужные и бессмысленные вещи. Сокращайте количество часов на них. Лучше развить привлекательную полезную привычку или укрепить вам слабые стороны.
  5. Твердое «слово». Попробуйте развить, укрепить основу вашей выдержки. Поставьте перед собой небольшую цель и дайте себе обещание, что обязательно ее достигните. Установите приемлемые сроки и действуйте. Вы научитесь сдерживать свое твердое «слово» и активируете силу воли.
  6. Избавьтесь от вредных или «привязчивых» привычек. Любые вредные пристрастия расслабляют вас. Не дают развить, укрепить ваши положительные качества. Вам будет проще воспитать, освоить и приумножить силу воли, когда в вашей повседневной жизни станет меньше алкогольных посиделок и многочасовых просмотров сериалов.
  7. Медитация. Сложно развить, укрепить или активировать силу воли, находясь в постоянном напряжении. Учитесь расслабляться. Медитативные техники очень хорошо помогут вам в этом. Они также помогут привести ваши бессвязные мысли в единый порядок.
  8. Начните сегодня. Вы можете много времени проводить над изучением принципов, техник, способов и других приемов, чтобы укрепить, развить и поддержать силу воли. Подумайте, без решительных действий — это увлекательное чтение и не больше. Не надо вам откладывать на следующее десятилетие то, что реально сделать завтра.

Заключение

Сила воли, конечно, может стать важным вам помощником для любых начинаний. Она не появится одним прекрасным утром у вас около двери. Ее надо развить, укрепить самостоятельно. Придется приложить свое терпение, научиться выдержке, действуя постепенно, планомерно. Вам стоит найти и прочитать хорошую, полезную книгу по усилению силы воли.

Попробуйте освоить данные приемы вместе со своими друзьями. Подписывайтесь на обновления сайта и занимайтесь своим саморазвитием. Успехов вам!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: