Как мотивировать себя на спорт и начать работать над собой

Как себя мотивировать на спорт: 4 причины и 9 способов

Всем привет, друзья! Сегодня я приготовил для вас такую тему, как себя мотивировать на спорт, где мы с вами изучим причины и отберем действенные способы. Наверное, многие из вас убеждали себя заняться своими физическими формами. Пытались «уговорить» себя выйти утром на пробежку, купить абонемент в приглянувшийся спортивный клуб или приобрести гантели.

Вероятно, ваша способность мотивировать себя на занятия спортом до этого была слабо эффективна. И все эксперименты заканчивались плачевно. Возможно, описанные здесь способы и причины помогут вам пересмотреть свои взгляды на ЗОЖ.

Убедительные причины для мотивации

1

Привлекательное тело

Убедительные причины для мотивации

Чтобы занятие спортом стало приятным и вдохновляющим событием, надо правильно себя мотивировать. Красивое тело — отличный мотив. Приятная внешность оставляет благоприятное впечатление, помогает расположить перспективных клиентов, повышает самооценку.

2

Одобрение окружающих

Одобрение окружающих за занятие спортом

Сейчас считается модной тенденцией занятия спортом. Ваше увлечение спортивными мероприятиями вызовет у окружающих лишь одобрение и поддержку. Вы же почувствуете дополнительный подъем и уверенность в своих действиях. Также появится хорошая тема для знакомства и беседы.

3

Здоровье и долголетие

Здоровье и долголетие благодаря спорту

Кто же не хочет быть здоровым и прожить много лет? Физическая нагрузка — это часть целого комплекса по оздоровлению организма. Можно мотивировать себя возможностью жить полноценно, активно и счастливо. Лучше позаботиться о своем теле сейчас, чем излечивать последствия запущенных заболеваний.

4

Моральное удовлетворение

Мотивировать себя на активное занятие спортом

Вы довольны раскладом вашей жизни? Не всегда? Для того, чтобы вы смогли достичь окончания своих смелых планов, вам необходимо иметь выносливое, здоровое тело. Если организм ваш полон сил, то справиться с перегрузками и различными трудностями вам не составит особого труда. Итогом будет моральное удовлетворение от своих побед и свершений. Убедительная причина, чтобы мотивировать вас на активное занятие спортом.

9 вариантов мощной мотивации

  1. Правильная экипировка. Вам пора отправиться по магазинам. Подберите себе правильную экипировку. Она должна вас подталкивать и настраивать на спортивный лад, чтобы хотелось ее одеть и начать тренировку. Обратите внимание и на удобство, и на комфорт. В тесной, натирающей кожу одежде не захочется продолжить занятия. Даже дома занимайтесь спортом в специальной форме.
  2. Позитивный настрой. У вас, конечно же, все получится. И терпения хватит, и время вы обязательно найдете, и похудение от занятий спортом будет, и от многих вредных привычек избавитесь. Результаты будут потрясающими, если вы освоите еще и правильное питание. Комплексный подход сделает более продуктивными ваши тренировки.
  3. Мотивирующая музыка. Уделите внимание коллекции музыки, которая есть на вашем плеере. Она обеспечит вам вдохновение и правильный настрой, даже если тренировки слишком монотонны и скучны. Поможет вас мотивировать в моменты хандры или плохого расположения духа. Добавит яркости и радости вашим тренировкам.
  4. Мотивирующие фильмы. Перед занятиями спортом, для дополнительной мотивации, подберите несколько фильмов, которые наглядно покажут опыт других людей. Часто без наглядной «подпитки» сложно решиться на активные действия. Появляются сомнения, лень или желание ослабевает. Такие фильмы без сомнения могут сильно вас мотивировать, чтобы заняться спортом.
  5. Дневник тренировок. Фиксируйте любые свои достижения, даже самые незначительные. Вам будет трудно увидеть прогресс, если вам не с чем сравнивать. Положительная динамика в цифрах способна вдохновить намного эффективнее, чем нудные и упорные «уговоры» самого себя.
  6. Индивидуальные тренировки. Для менее волевых и организованных будет настоящим открытием узнать про индивидуальные тренировки. Здесь уже сложнее «отмахнуться» от следующего занятия, ведь у вас запланирована встреча с инструктором. Занятия под наблюдением тренера значительно облегчат вашу задачу. Это уже он вас и мотивирует, и говорит о ваших достижениях, и подбирает такую программу тренировок, чтобы результат был очевиден. Стоимость данной услуги также может отлично мотивировать. Вам, наверное, будет жаль денег, потраченных «в пустую», поэтому вы продолжите занятия спортом.
  7. Мотивирующее соперничество. Занимайтесь спортом с друзьями или коллегами. Хорошая конкуренция и мотивировать вас сможет, и заскучать не даст. Спортом лучше заниматься в коллективе — веселее и интереснее.
  8. Эффективная награда. Придумайте для себя достойную награду. Поставили цель, активно тренировались, упорно двигались к результату — примите вознаграждение. Приятный бонус будет «согревать» и оберегать ваше желание заняться спортом, не бросив после первых тренировок.
  9. Найдите лидера. Выберите себе достойный пример для подражания. Посмотрите каких отличных результатов он смог достичь. Вы тоже способны на такие подвиги. Держите в своих мыслях образ достойного лидера и действуйте.

Заключение

Возможно, раньше у вас была только одна причина, чтобы заниматься спортом, но вдохновить вас она не смогла. Пора расширить причины, способы и подходы к своей активной жизни. Подберите правильную экипировку, запаситесь положительным настроением, выберите мотивирующую музыку — тогда все получится.

Изучайте, пробуйте, делитесь новостями с друзьями. Подписывайтесь на обновления сайта и новые идеи вам обеспечены. Здоровье вам и спортивного долголетия!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: