Почему позитивное мышление – это основа саморазвития?

Позитивное мышление – это основа самосовершенствования?

Здравствуйте, дорогие читатели! Что вы думаете о позитиве и позитивных людях? Это хорошо или плохо быть позитивным? Позитивное мышление – это тип мышления, при котором человек умеет делать полезные для себя выводы и отыскивать альтернативные пути решения проблемы, находясь в негативной ситуации. Удивлены?

Хотя многие из вас, вероятно, представили себе вечно улыбающихся инфантилов, или коуч-тренеров, призывающих многомиллионную публику отказаться от негативных установок. Так вот, если вам говорят «Смирись и будь счастлив!», «Все будет хорошо, в конце концов! Всему свое время!», «Повторяй перед зеркалом – «Я счастлив! Жизнь прекрасна!» и все тому подобное, запомните – это не имеет ничего общего с позитивным мышлением. Тогда, что же это?

Если говорить о бесконтрольном оптимизме, или псевдо-позитиве, который сейчас пропагандируется повсеместно, то ни к чему хорошему это вас не приведет. Почему? В чем разница между этими понятиями, и как научиться настраивать себя на положительный результат, расскажу ниже.

Вред 100% оптимизма

Грань между оптимизмом и чрезмерным оптимизмом сильно размыта, поэтому оптимист и псевдо-оптимист — условное разделение. Но если говорить простыми словами, то абсолютное отрицание негативного (псевдо-позитизм) – это плохо, так как человек полностью выпадает из реальности, и как итог формируется бездействие или безынициативность. Т.е., человек уверен в положительном исходе, даже когда все вокруг рушится, поэтому не меняет свое поведение и установки, что приводит к отрицательному завершению.

Позитивное мышление направлено на принятие нехорошей ситуации и поиске возможных выходов из нее, а также способности переключаться на другие сферы жизни. Люди с данным типом мышления не искажают такие понятия как депрессия, фрустрация, апатия и т.п., они понимают, что человек может страдать после развода, например, и не сразу мобилизует свои силы на восстановление. Здоровый человек в норме реагирует на негативные события отрицательными эмоциями. Позитивным людям проще справляться с данными эмоциями, так как они имеют положительные установки. Небольшое отступление как раз по теме мышления, в прошлой статье я рассказывал о том, как критическое мышление может повлиять на ваш успех в жизни, почитайте. Продолжим.

Сравнение 3-х типов мышлений

Сравнение 3-х типов мышлений

Рассмотрите пример того, как в одной и той же ситуации будет действовать оптимист, псевдо-оптимист и человек с негативным мышлением. Представьте, что вас уволили с работы.

  1. Если вы мыслите негативно, то считаете, что жизнь кончена, детей кормить нечем, другой такой хорошей работы вы нигде не найдете.
  2. Если вы склонны к позитивному мышлению, то реально оцениваете ситуацию.
  • Меня уволили;
  • Возможно, я неправильно исполнял/а обязанности, значит нужно проанализировать свою работу;
  • Необходимо приступить к поискам другой работы;
  • Я найду хорошее место, если постараюсь, многое зависит от меня, я верю в себя;
  • У меня есть возможность попробовать себя в другой деятельности;
  • Я принимаю ответственность и действую.
  1. Псевдо-оптимист скажет: «Все будет хорошо! Вселенная сама пойдет ко мне навстречу, если я буду верить! Работы приплывет ко мне в руки. Ведь ничего в жизни не случается просто так!». Такой человек может месяцами сидеть без работы, перебиваясь с одного куска хлеба на другой (такое, кстати, может быть и в случае с депрессией), ожидая лучшей жизни.

Заметьте, что поведение пессимиста и псевдо-оптимиста объединяет одна особенность: отказ от ответственности. Нет желания понять, почему уволили, а также понимания, что будущее зависит от их решений и действий. Вы спросите, разве не бывает такого, что у человека все само собой наладилось? Бывает, но очень редко, и не факт, что так будет происходить постоянно. Люди становятся успешными и счастливыми благодаря своему труду и правильному отношению к неудачам (они дают возможность обрести новые знания и опыт).

Если выделить особенности позитивно мыслящих людей, то это будут:

  • Ответственность;
  • Способность реально оценивать ситуацию;
  • Умение находить лучшие пути решения в данной ситуации;
  • Оценка и критичное отношение к собственным возможностям (что я могу сделать, а чему стоит научиться?);
  • Видение новых возможностей;
  • Действия (человек не сидит на месте, он действует).

Упражнения на развитие

Упражнения на развитие позитивного мышления

В психологии существует масса развивающих методик на данный тип мышления. Часто можно встретить аффирмации (положительные фразы, меняющие установки). Но, как уже выяснилось, просто что-то себе повторяя, человек не сможет измениться и изменить окружающую реальность. Для этого необходимо:

  • принять ситуацию;
  • понять свою роль в ней;
  • в чем заключалась ошибка?
  • какие варианты можно использовать для решения проблемы;
  • действовать.

Сразу у вас может не получиться, но мыслите позитивно: нужно работать над собой и тогда все получится. В этом секрет позитивного мышления. Развивается сначала человек, и только после этого развивается мир вокруг человека. Чтобы потренироваться, выполняйте следующие упражнения:

  1. Возьмите пример любой негативной ситуации (из книги, фильма, жизни близких или своей) и пропишите пункты: почему она могла произойти, в чем ответственность человека, что можно изменить, на что можно переключиться (какие есть интересы, важные области в жизни человека). Сделайте несколько таких примеров.
  2. Хороший прием поставить на свое место другого. Чтобы вы посоветовали ему? Как видите себя со стороны?
  3. Учитесь наслаждаться жизнью. Очень важно не концентрировать жизнь в какой-то одной сфере: семья или работа, на муже сосредотачиваться или детях. Жизнь многогранна. Где-то происходит плохое, а где-то хорошее. Сплошные черные линии формируются из-за нежелания менять себя и ситуацию. Ищите и пробуйте себя в разном.
  4. Откройтесь новому. Расширяйте границы представлений о возможном развитии событий. Будет момент, когда вы отыщите решение там, где и не надеялись его обнаружить. Попробуйте к неразрешимой ситуации подставить возможные решения и пропишите «что будет, если я сделаю вот так…?».

Мыслить позитивно, значит уметь настраивать себя на нужную волну, видеть и принимать реальность такой, какой она дается, не отказываться от собственной ответственности и учиться на своих ошибках. Позитивное мышление, в отличие от негативного и псевдо-позитивного, не блокирует процесс самосовершенствования, а наоборот мобилизует его.

Всего доброго, уважаемые читатели. Развивайтесь, совершенствуйтесь и подписывайтесь на обновления. Не забудьте рассказать о статье друзьям. Всего вам позитивного!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: