А вы темпераментный человек или это не про вас?

temperamentnyj-chelovek-eto

Здравствуйте, дорогие читатели! В окружении можно часто услышать фразы «Он такой темпераментный!», «У нее бурный темперамент!», что это значит? Темпераментный человек – это энергичная, пылкая, легкая на подъем личность.

Давайте рассмотрим, с чем это связано. В психологии выделяют 4 типа темперамента (т.е. типа высшей нервной деятельности человека): холерик, меланхолик, сангвиник, флегматик. О каждом конкретном типе я расскажу в следующий статьях, советую подписаться на мой Telegram-канал, чтобы ничего не пропустить.

Итак, каждый из них имеет определенные характеристики и особенности, и оказывают существенное влияние на формирование характера человека, его жизненной активности. Вот сокращенные особенности каждого их них.

4 типа темперамента человека

  1. Холерик — склонен к агрессии; легко приходит в нервное возбуждение; действует импульсивно; может переходить на крик.
  2. Сангвиник — уверен в себе и своих силах; общительный; любит движение, энергичный.
  3. Флегматик — необщительный; спокойный; погруженный в себя и свои переживания.
  4. Меланхолик — избегает лишних контактов; тяжелый на подъем; пребывает в печали; боится проявить инициативу; тихий.

Если отталкиваться от понятия, то к темпераментным относятся люди к первому и второму типу. Хотелось бы заметить, что люди чаще имеют смешанный тип темперамента, с преобладанием одного.

Когда вы сталкиваетесь с темпераментной личностью, вы можете сомневаться в том, как стоит себя вести. Или же вы сами являетесь таковым, и у вас есть существенные трудности? Какие моменты стоит учесть в общении с такими людьми, и как научиться контролировать собственные эмоции, я расскажу ниже.

Приемы общения темпераментного человека

Несмотря на свою энергичность и живость, у людей с буйным темпераментом есть существенные недостатки. Они не воспринимают чужую точку зрения, слишком взрывные и требовательные, властные и упрямые, могут быть даже пугающими, особенно для людей с более мягким темпераментом.

Обычно, темпераментные люди лучше сходятся с нетемпераментными, так как последним удается реагировать на вспышки спокойно и не демонстрировать взаимной агрессии. Но может быть и такое, что захочется накричать в ответ. Трудно приходится тем, у кого темпераментный супруг или начальник. Справляться с таким количеством энергии и эмоций крайне сложно. Что для этого нужно делать?

  1. Помните, что темперамент – это тип нервной деятельности. Человек не специально ведет себя агрессивно. Не принимайте это на личный счет. Даже если вы в чем-то виноваты, такая сверхэмоциональная реакция вызвана физиологическими особенностями, неспособностью держать эмоции в руках.
  2. Не реагируйте агрессией. Если вам трудно сдержаться, постарайтесь уйти, или подумайте о чем-то отвлеченном. Не стоит усугублять ситуацию, особенно когда видите, что эмоции собеседника вышли из-под контроля и это может довести до оскорбления. Кстати, о том, как отвечать на оскорбления грамотно, почитайте по ссылке ранее.
  3. Поговорите, когда собеседник (муж/жена, друг) успокоится. Спокойно, без нажима обозначьте свою точку зрения и позицию. Покажите, что ваша личность требует к себе уважения.

Как контролировать эмоции?

Самая главная эмоция, чаще всего проявляющаяся у людей с данным типом темперамента  – это гнев. Иногда он может выплеснуться в абсолютно безобидной, на первый взгляд, ситуации. Чаще всего темпераментные люди с трудом соглашаются на изменения, продолжая вести себя довольно агрессивно. Если вы хотите попытаться помочь в управлении гневом знакомому или себе, выполняйте следующие упражнения:

  • Дистанцируйтесь (как только вы ощущаете прилив гнева, постарайтесь выйти из комнаты, или отвернуться в сторону, можно посмотреть в окно; если отстраниться физически нет возможности, то попробуйте использовать прием эмоционального дистанцирования – подумайте о чем-нибудь другом, лучше приятном и порождающем положительные эмоции).
  • Возьмите бумагу. На ней напишите слово «гнев», сомните и выбросите в ведро. Делайте это пока не почувствуете, что гнев отступает.
  • Вы можете попробовать записать собственную вспышку гнева на диктофон и потом прослушать ее. Обычно людям не нравится собственное поведение в данной ситуации. Проанализируйте, что вы могли бы исправить, как повести себя по-другому?
  • Используйте другие способы выброса агрессии. Спорт, танцы, бег, стрельба в тире, пение, плавание.

Темперамент изменить невозможно, но можно научиться с ним жить, контролировать эмоции и общаться с темпераментными личностями. Помните о плюсах людей с бурным темпераментом: в них много жизненной силы и страсти. Учитесь видеть положительные стороны в себе и других.

Быть темпераментным – это не плохо и не хорошо, а естественно.

Занимайтесь саморазвитием и подписывайтесь на обновления моего сайта. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях. До скорой встречи, уважаемые читатели!

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: